-kanske  på grund av en funktionsnedsättning eller sjukdom- och

Du kanske inte minns vad du ska göra idag?

Du kanske inte minns vilken dag det är?

Du kanske får ägna mycket tid åt att leta efter sakerna som försvinner?

Du kanske inte kommer dig för med att göra det som du tänkt att göra?

 

Då kan en arbetsterapeut hjälpa dig genom att ge tips om hjälpmedel eller strategier som kan underlätta i din vardagen. 

 

En sak som blir svårare när man har en kognitiv svikt är att hålla flera saker i huvudet. 

 

Vissa av oss skriver då lappar, för att påminna oss själva om saker vi inte får glömma. 

Men när lapparna blir för många, då kan det vara bättre att ordna med något annat. 

 

 

Då kan istället en almanacka vara ett bra stöd. 

 

Där man skriver upp vad som ska göras eller vad som kommer att hända en viss dag. 

Det ger även stöd för minnet när man inte riktigt minns vad man gjort en viss dag. 

 

En lista, över de saker som behöver göras, kan också vara ett bra stöd.

Bilder är ofta lättare att ta till sig än vad text är. 

 

Det finns vissa hjälpmedel som kan ge påminnelser om det som ska göras en viss tid eller dag. 

 

Om man brukar tappa bort saker.

Då är det bra att ha tydliga platser, där du alltid lägger sakerna. 

T.ex. en pärm där alla räkningar samlas. En en viss krok där nycklarna alltid hängs upp. 

Det finns även små "larm", som det går att ringa till från sin telefon. Då hör man vart saken man letar efter/ringer till, befinner sig. 

 

Att göra saker på samma sätt, att få en vana/ rutin , kan vara ett väldigt bra stöd, när minnet börjat svikta. 

Muskelminnet finns kvar väldigt länge... 

 

Genom att ta bort alla mindre viktiga föremål, så uppmärksammar hjärnan lättare det som är viktigt. En vit lysknapp mot en vit vägg är svår att se. Men om en röd tejp fästes runt lysknappen så syns den bättre.  

 

Klickar du på länkarna nedanför, så hittar du ännu fler tips på hur vardagen kan underlättas!

 

 

 

Hoppas du får en fortsatt fin Lucia!