Avslappning
Hej!
Ibland måste man bara landa.
Hämta andan en stund.
Komma ner i varv.
Bara vara.
Ja, du vet.
Hur vi kommer ner i varv, kan vara olika för oss alla.
Vissa av oss trivs bäst i skogen, där vi bara kan vara.
Lyssna till ljudet av susandet i träden och fåglarna som kvittrar.
För andra är en stund i frisörstolen en stunds avkoppling.
Där man får sitta och bli ompysslad för en stund.
Här kommer ett tips på en yoga/ avslappningsvideo som jag tycker att du ska testa!
Den går att följa även för dig som sitter i t.ex. rullstol!
Kanske kan ni samlas ett gäng framför skärmen,
och göra denna avslappningsövning tillsammans?
Ta nu ett djupt andetag ...
-Nu kör vi! >>Klicka här<< så kommer du till videon
Och om du inte har möjlighet att se videon just nu,
så ta bara
två minuter.
Andras in, andras ut...djupa andetag.
Gör så, under 2 minuter.
Du ska se att det blir skillnad!
Hoppas du får en fin dag!