Vad kan jag göra?
När man fått en kognitiv sjukdom/ demenssjukdom
så är det många frågor som väcks.
Hur ska livet bli nu?
Vad ska jag göra nu?
Det finns i Sverige ca 160 000 personer som har en diagnostiserad demenssjukdom.
Det finns flera olika sjukdomar som räknas till demenssjukdomarna.
De vanligaste är alzheimers sjukdom och vaskulär demenssjukdom.
Det finns i dagsläget inget botemedel mot demenssjukdom.
Men den positiva nyheten är att trots att sjukdomen inte går att bota så finns ändå så mycket
du kan göra för att livet kan bli riktigt bra, trots obotlig sjukdom.
- Det viktiga är att planera framåt. Livet ska inte stanna.
- Fortsätt leva och ha livskvalitét.
Det finns fem konkreta saker som du kan göra för att bibehålla hälsa och ha ett så bra liv som möjligt.
Både i Min pärm (som vi i ett tidigare inlägg skrivit lite om här i bloggen) och Fingermodellen (som vi också beksrivit kortfattat här) så tar man upp fem åtgärder som alla bidrar till förbättrad hälsa men även kan förebygga demenssjukdom och förbättra livet för den som redan har en demenssjukdom.
Dessa fem åtgärder är
- Hälsosam kost
- Fysisk aktivitet
- Kognitiv stimmulans
- Sociala aktiviteter
- Förebygga hjärt- och kärlbesvär
Vi kommer i våra följande inlägg fördjupa oss lite i dessa hälsofrämjande åtgärder.
I nästa inlägg vill vi berätta mer om vad det innebär med hälsosam kost.
