Vi har nu gått igenom Fingermodellens fem råd

för att Du och alla andra ska kunna leva ett så bra liv som möjligt, 

efter de förutsättningar som finns. 

 

Nu återstår det sista rådet, 

Att hålla koll på hjärt- och kärlrelaterade åkommor. 

 

Det är vanligt med hjärt- och kärlsjukdomar och dessa kan i sin tur leda till vaskulär demenssjukdom. 

Men att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar bidrar till en bättre hjärnhälsa för alla,

även för den som inte har en vaskulär demenssjukdom.

Blodtrycket och blodfetterna ska inte vara för höga.

Blodsockret bör kontrolleras och är det så att du har diabetes är det väldigt viktigt att dina blodsockervärden håller sig på bra nivåer. 

 

Några övriga tips är att hålla vikten på en lagom nivå. 

Dricka måttliga mängder alkohol och undvika tobak.